二甲双胍被捧为抗衰老神药，但Peter Attia用MAST试验等多项RCT数据证明：它不防癌、不延寿，肥胖者使用甚至风险更高。五个务实建议，帮你绕过抗衰老最大营销陷阱。
Qin Qiang
Fight Aging!评论：最有效的抗衰老干预恰恰最便宜，真正的障碍不是价格标签，而是健康素养和信息筛选能力。知识壁垒比财富壁垒更难跨越。
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Jason Smith
近年来，"肠-肺轴"（gut-lung axis）逐渐成为呼吸病学研究的前沿热点。最新发表在《Aging Cell》上的一项研究揭示，源自百岁老人的益生菌菌株——副干酪乳杆菌L9（Lactobacillus paracasei ...
在衰老生物学领域，长期以来我们关注的是体细胞组织的逐渐退化。然而，这一框架遗漏了生物学中最基本的现象之一：即使来自年迈父母，后代个体在出生时依然是生物学意义上年轻的。在生殖过程中，衰老不仅被减缓，而是被主动且有效地逆转了。 ...
英国运动医学杂志研究显示现行150分钟/周运动指南仅降低8-9%心血管风险，最优化保护需要3-4倍的运动量。
衰老T细胞分泌的Granzyme K通过破损的血脑屏障进入大脑，切割突触蛋白Neurogranin，导致认知衰退。动物实验中，阻断Granzyme K或清除衰老T细胞可逆转这一损害。从实验室到临床，仍有漫长的路要走。
最新研究显示，围绝经期女性整体心血管健康评分差评风险是绝经前女性的约2倍。雌激素撤退导致血管内皮功能障碍、脂代谢紊乱和炎症激活，使围绝经期成为心血管风险干预的黄金窗口。
胸腺在青春期后逐渐萎缩，导致T细胞新生减少，这是免疫衰老的核心机制。《The Lancet》最新观点提出「数字化胸腺」概念，通过计算模型重建胸腺功能随龄变化轨迹，为预测免疫衰老、指导疫苗策略和癌症免疫治疗提供了新的临床工具。本文从临床视角梳理胸腺再生的干预方向和免疫评估的范式转变。
血小板不仅是凝血卫士，更是衰老炎症的重要驱动者。一项2026年5月发表于《Fight Aging!》的研究显示，抑制血小板中的RNA结合蛋白HuR可显著降低小鼠全身炎症水平、改善代谢健康、延缓组织退行性变。本文从临床医生视角解读这一突破性发