抗衰老
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GLP-1药物（司美格鲁肽等）对肌肉的影响与普通节食没有差异。真正的问题不是药物是否额外伤肌，而是任何减重都会导致肌肉流失，而绝大多数人没有通过力量训练和蛋白质摄入来保护肌肉。恐惧的方向错了，不作为才是最大风险。
Qin Qiang
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格陵兰鲨寿命约300年，心脏却满载纤维化、脂褐素和淀粉样蛋白等衰老标记物，但功能依然正常。研究表明长寿可能靠经得起损伤而非避免损伤。
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一项发表于《Sleep》期刊、覆盖3000余名65岁以上老年人的研究发现，白天午睡超过30分钟者全因死亡风险增加30%，而30分钟以内的短午睡未见显著关联。本文从临床角度解析这一发现，帮助读者理性看待午睡——既不恐慌也不忽视。
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晚期糖基化终产物(AGEs)是糖与蛋白质在体内发生非酶促反应的产物，它们在组织中不断累积，通过交联胶原蛋白、激活RAGE受体等方式驱动氧化应激、炎症和细胞功能衰退。本文系统梳理AGEs的形成机制、致病原理及前沿干预策略。
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维生素C新用途：在灵长类实验中证实能抑制铁积累引发的脂质过氧化和细胞衰老，为抗“铁衰老”提供潜在营养策略。
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适度线粒体应激可激活UPRmt，延缓衰老！研究筛选出特比萘芬和米格斯特两款已获批药物，展示抗衰新潜力。
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IGF‑1抑制本被视为延寿利器，却在携带线粒体突变的小鼠中失效，揭示线粒体基因完整性是抗衰老的关键前提。