当一项研究同时改变饮食、运动、正念与户外活动后血压下降，你无法说其中任何一项单独起作用。Peter Attia 指出这是抗衰领域最常见的错误归因。本文拆解这种设计能证明什么、不能证明什么，以及面对复合方案时该追问的五个问题。
Jason Smith
Peter Attia 在血压专题 AMA 中指出，动脉粥样硬化的三个主因是 apoB 升高、吸烟与高血压，而血压最常因测量方式错误被误判。本文拆解家庭测量规范、原发性与继发性的分辨线索、生活方式干预的真实效应量，以及一份居家管理清单。
血脂报告上那个 LDL-C，很可能是算出来的，不是测出来的。NMR 脂蛋白检测发明人拆解：为什么 LDL-C 正常也会心梗，ApoB 和 LDL-P 才是被忽略的真相。
Qin Qiang
抑郁、失眠、情绪崩溃，可能是甲状腺和皮质醇在捣鬼。执业35年的精神科医生讲述：为什么症状治好了，人却没有回来；以及围绝经期、雌激素、氯胺酮与裸盖菇素的真实边界。
Peter Attia 最新播客深度解读：肽类不是补剂，是药物。BPC-157 三十年无一人类 RCT，CJC-1295 有生物学活性却无临床获益证据——五问框架教你区分科学承诺与营销话术。
July
Peter Attia 在第400期AMA中系统评估了空气污染、噪音、光污染和电磁场对长寿的真实影响。这不是贩卖焦虑——他用证据帮我们区分哪些环境暴露值得真正关注，哪些完全是杞人忧天。
2026年7月，Peter Attia 撰文拆解一项震动健康界的荟萃分析：睡眠不足7小时与14%的死亡风险上升是否存在因果关系？从反向因果到孟德尔随机化的基因多效性陷阱，再到短期实验的因果证据——这篇深度编译带你重新理解睡眠与寿命的真实关系。
二甲双胍被捧为抗衰老神药，但Peter Attia用MAST试验等多项RCT数据证明：它不防癌、不延寿，肥胖者使用甚至风险更高。五个务实建议，帮你绕过抗衰老最大营销陷阱。
HDL-C 被称为"好胆固醇"已超过半个世纪，但 Peter Attia 最新分析揭示：高 HDL-C 非但不能保心脏，极端情况下反而是危险信号。一文拆解全球脂质学界的认知升级：为什么"好胆固醇"标签该退役了，以及真正该关注的心血管健康指标。
一次静脉注射，LDL-C 下降最高达62%，持续至少一年且不可逆。Peter Attia 深度拆解 VERVE-102 PCSK9 基因编辑疗法I期临床数据：为什么「LDL年」概念比绝对值更重要，以及这项技术对中国心血管患者的真正意义。