在2060长寿论坛前夕，Gabriel Cian深度分享了长寿生态系统如何从概念演变为可落地的多学科协作平台，以及他在第一年运营中收获的关键教训。
Qin Qiang
2026年7月，Peter Attia 撰文拆解一项震动健康界的荟萃分析：睡眠不足7小时与14%的死亡风险上升是否存在因果关系？从反向因果到孟德尔随机化的基因多效性陷阱，再到短期实验的因果证据——这篇深度编译带你重新理解睡眠与寿命的真实关系。
July
二甲双胍被捧为抗衰老神药，但Peter Attia用MAST试验等多项RCT数据证明：它不防癌、不延寿，肥胖者使用甚至风险更高。五个务实建议，帮你绕过抗衰老最大营销陷阱。
HDL-C 被称为"好胆固醇"已超过半个世纪，但 Peter Attia 最新分析揭示：高 HDL-C 非但不能保心脏，极端情况下反而是危险信号。一文拆解全球脂质学界的认知升级：为什么"好胆固醇"标签该退役了，以及真正该关注的心血管健康指标。
13月龄小鼠单次AAV-FGF21基因治疗将中位寿命从28月延长至34月（增幅20.5%），认知能力恢复至年轻水平。肌肉靶向策略规避了骨骼副作用。
一文读懂 Peter Attia 2026年6月两篇最重磅内容——PCSK9 基因编辑疗法 VERVE-102 能否终结动脉粥样硬化？睡眠药物的四驱决策模型如何匹配你的真实需求？以及 Bryan Johnson 为什么把"睡前静息心率"列为第一长寿指标。
VO₂max 或许是最被低估的长寿指标——它比肌肉量更能预测你的健康寿命。而 Rapamycin 的临床共识正从每日服用转向每周脉冲式给药，以更聪明的节奏激活细胞深度自噬。
Jason Smith
海南百岁老人队列研究表明，在80岁以上高龄人群中，良好生活方式可降低死亡风险40.7%，是遗传因素（13.0%）的3倍多。不良习惯能完全抵消基因长寿优势。