死亡风险
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2026年7月，Peter Attia 撰文拆解一项震动健康界的荟萃分析：睡眠不足7小时与14%的死亡风险上升是否存在因果关系？从反向因果到孟德尔随机化的基因多效性陷阱，再到短期实验的因果证据——这篇深度编译带你重新理解睡眠与寿命的真实关系。
July
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一项发表于《Sleep》期刊、覆盖3000余名65岁以上老年人的研究发现，白天午睡超过30分钟者全因死亡风险增加30%，而30分钟以内的短午睡未见显著关联。本文从临床角度解析这一发现，帮助读者理性看待午睡——既不恐慌也不忽视。
Qin Qiang