肌因子
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同样的训练，效果差异可能藏在肌肉的代谢信号里。新研究补齐了运动适应链条：PGC-1α 驱动 L-BAIBA 生成，进而激活 PPARδ，决定肌肉生长与功能改善的幅度。这条代谢轴为肌少症与老年运动不耐受提供了新的干预视角。
Qin Qiang
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运动时肌肉分泌的肌因子（exerkines）是神经保护的分子中介。针对帕金森病的最新综述梳理了BDNF、鸢尾素等信号如何经抗炎与线粒体通路支持多巴胺能神经元，并指出握力是最便宜的病程标志物。抗阻加平衡训练证据最扎实，是当前唯一确定的'神经保护处方'。
July