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运动量新证据：每周560-610分钟才能获得最佳心血管保护

运动量新证据：每周560-610分钟才能获得最佳心血管保护

英国运动医学杂志研究显示现行150分钟/周运动指南仅降低8-9%心血管风险，最优化保护需要3-4倍的运动量。

Qin Qiang Qin Qiang 2026年5月31日
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