同样的训练,效果差异可能藏在肌肉的代谢信号里。新研究补齐了运动适应链条:PGC-1α 驱动 L-BAIBA 生成,进而激活 PPARδ,决定肌肉生长与功能改善的幅度。这条代谢轴为肌少症与老年运动不耐受提供了新的干预视角。