抗衰科技
0
Bryan Johnson 通过生物标志物测量发现：睡前静息心率越低，睡眠越好。他验证表明提前进餐至午餐后可将静息心率降至39次/分钟，而晚餐临睡时升至56次/分钟，睡眠质量下降30-40%。零成本的生活方式调整可显著改善健康。
Bryan Johnson 通过生物标志物测量发现：睡前静息心率越低，睡眠越好。他验证表明提前进餐至午餐后可将静息心率降至39次/分钟，而晚餐临睡时升至56次/分钟，睡眠质量下降30-40%。零成本的生活方式调整可显著改善健康。
Jason Smith